Les bienfaits de la réflexologie plantaire pour la maman et son bébé !
La réflexologie plantaire est une technique de massage douce et naturelle conseillée pour les mamans et leur bébé, car elle apporte une détente et un état de relaxation profonde, tout en stimulant le processus d'auto guérison du corps.
C'est une technique qui consiste à stimuler des points spécifiques sur les pieds, correspondant à différentes parties du corps et pour une maman et son bébé, les bienfaits potentiels peuvent être nombreux :
POUR LA MAMAN :
- Réduction du stress et de l'anxiété :
La grossesse et la période post-partum peuvent être stressantes.
La réflexologie aide à se détendre, apaise les tensions et favorise un bien-être émotionnel.
- Amélioration de la circulation sanguine :
Les pieds peuvent devenir lourds et gonflés pendant la grossesse.
La réflexologie stimule la circulation, réduisant l'inconfort lié à la rétention d'eau.
- Soulagement des douleurs :
Elle peut aider à atténuer certaines douleurs courantes chez les femmes enceintes, comme les douleurs lombaires, les douleurs sciatiques, ou les maux de tête.
- Équilibrage hormonal :
Elle peut aider à réguler les hormones, ce qui est particulièrement utile pendant la grossesse et le post-partum.
- Amélioration du sommeil :
Beaucoup de femmes enceintes souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil.
La réflexologie peut favoriser un sommeil plus profond et réparateur.
POUR LE BEBE :
Les petits maux de bébé peuvent également être apaisés grâce à la réflexologie plantaire.
- Apaisement et amélioration du sommeil :
En stimulant des zones réflexes spécifiques, la réflexologie peut détendre et calmer les bébés,
et être une aide précieuse pour aider le bébé à trouver le sommeil.
- Amélioration de la digestion :
La stimulation des zones réflexes liées au système digestif peut aider à améliorer le transit et à réduire les problèmes de constipation, à soulager les coliques et les douleurs abdominales du nourrisson.
- Renforcement du lien parent-enfant :
Le massage du bébé, sur les pieds et sur tout le corps renforce le lien affectif entre le parent et l’enfant, grâce à un contact physique doux et attentionné.
C'est pourquoi ne faut pas hésiter à masser régulièrement les pieds de bébé et de maman aussi !
C'est tout d'abord un moment de détente assurée.
A quel rythme masser les pieds de bébé ?
Tous les jours évidemment, c’est l’idéal, notamment pour les problèmes liés au sommeil, mais une à deux fois par semaine, c'est déjà bien !
Le mieux, c’est de le faire le soir avant le coucher mais l’avantage avec la réflexologie plantaire, c’est qu’on peut le faire n’importe quand et n’importe où.
On peut même la pratiquer directement sur les chaussettes, sans mettre d’huile, si on est en train d’allaiter ou si bébé joue sur un tapis. L’essentiel est d’avoir accès à ses pieds !
Utiliser une pression très douce et observer la réaction de bébé. Si le bébé semble inconfortable ou agité, il vaut mieux arrêter. Le massage ne doit durer que quelques minutes.
Envie d'en savoir plus ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur les zones réflexes à stimuler pour apaiser les maux de bébé et de chaque membre de votre famille,
- Chez Mon ptit hêtre, je propose des ateliers d' "Initiation à la réflexologie plantaire pour toute la famille" !
Prochaine date : Jeudi 07 novembre de 10h30 à 11h30
Tarif : 40 euros
Envie de tester ?
- Chez Mon ptit hêtre, je propose des séances de réflexologie plantaire pour tous les âges de la vie.
Une séance "Adulte" dure environ 50 minutes et permet de travailler tous les systèmes du corps.
La réflexologie plantaire aide chacun d'entre nous à aller mieux et à se sentir "Bien dans ses baskets" !
Je vous souhaite de bons massages !
Cette technique ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. Elle est déconseillée en cas de traumatisme articulaire récent, phlébite, thrombose, trouble cardiaque et début de grossesse.
