Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds du corps.
Les muscles abdominaux, fessiers, dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
Cette méthode a pour but d’harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure.
Vous avez envie de découvrir cette merveilleuse discipline qui fait tant de bien au corps et à l’esprit ?
Venez me retrouver :
- Lieu : Studio Home Café – 28, bd Joseph Vallier – 38000 GRENOBLE
Home Studio Café | Studio de yoga & coffee shop à Grenoble
- Le samedi 25 janvier 2025
- De 14h à 15h
Pour une séance d'initiation aux 5 référentiels Pilates, indispensables pour l'exécution des mouvements dans la précision et la sécurité.
Je suis Nathalie Chetail, praticienne en Réflexologie plantaire et certifiée en Pilates Matwork 1 et 2 depuis 2015.
J’ai encadré des séances "Pilates" en Alsace plusieurs fois par semaine au sein de diverses entreprises et associations pendant toutes ces années.
Installée à Grenoble aujourd'hui, je me réjouis de vous rencontrer pour vous faire découvrir cette méthode holistique, douce et naturelle qui permet d’apaiser le stress et d’améliorer le bien-être de chacun.
Vous ressortirez de la séance le corps rempli d’énergies positives.
Programme de la séance :
- Initiation aux 5 référentiels Pilates
- Apprentissage de 8 mouvements fondamentaux Pilates
- Méditation guidée de recentrage et d’apaisement du mental
- Temps d’échanges et de partage
Tarif : 20 euros par personne
Venez avec une tenue confortable, une paire de chaussettes, votre tapis si vous le souhaitez (mais il y en a sur place) une serviette et une bouteille d’eau.
Inscriptions avant le mercredi 22 janvier 2025 par mail :
- contact@nathalie-chetail.com ou
- Pour en savoir +
- www.nathalie-chetail.fr 06 61 79 43 48
A bientôt :)
